Was sind Sie bereit zu tun, um Ihre Gewichtsabnahmeziele zu erreichen? Ich habe mich ziemlich regelmäßig gefragt, welche Diät die beste ist, welches Buch ich empfehlen würde und welches Trainingsprogramm ich befolgen sollte. Die Leute denken, sie könnten einfach ein Buch kaufen, um es zu lesen, und dann geschieht eine Art Magie, bei der das Lesen ihr Fett auf magische Weise verschwinden lässt. Nun, ich bin hier, um Ihnen die Neuigkeiten zu überbringen: 40 US-Dollar in Ihr Abnehmbuch zu investieren, ist nur der Anfang, es gibt eine Menge harter Arbeit und andere Kosten. Zeitinvestition Zeit, die Sie in Ihre Ausbildung investieren (Lesen, Videos ansehen usw.), Zeit, die Sie für Cardio- und Krafttraining aufwenden. Sie verbringen Zeit damit, Ihre neuen Speisepläne zu erstellen und diese Mahlzeiten einen Tag oder länger im Voraus zuzubereiten. Es ist an der Zeit, noch mehr Wäsche zu waschen, denn Sie sind auf Ihrem Weg zur Gewichtsabnahme plötzlich aktiver geworden. Ich frage dich: Was ist deine Lieblingsfernsehserie? Wie viel Fernsehen schaust du in einer bestimmten Woche? 1 Stunde? Sechs? Bist du bereit, auf den Fernseher zu verzichten, um dir eine
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Auszeit zu nehmen, um ins Fitnessstudio zu gehen und Essen für den nächsten Tag zuzubereiten? Wenn nicht, machen Sie sich nicht die Mühe, Bücher zu kaufen, die Diät- und Bewegungsprogramme empfehlen? Es braucht Zeit, um Essen für 5 oder 6 Mahlzeiten am Tag zuzubereiten und ein- oder zweimal am Tag ins Fitnessstudio zu gehen. Abnehmen braucht Zeit. Die Qualität der Nahrung, die Sie Ihrem Körper zuführen, ist direkt proportional zur Qualität Ihrer Zellen. Es sind deine Zellen, die Energie erzeugen und deine verschiedenen Körpersysteme am Laufen halten. Wenn sie das beste Futter bekommen, können sie sich regenerieren und gesund sein. Umgekehrt produziert minderwertige Nahrung eine minderwertige Zelle. Eine minderwertige Zelle ist nicht in der Lage, Energie zu produzieren oder Abfallstoffe ordnungsgemäß zu entsorgen, was dann zu Krankheiten und Leiden führt. Als ich mit einem Kollegen über sein Ernährungsprogramm sprach und darüber, wie er seine Ernährung anpassen kann, um seine Gesundheit zu verbessern, Fett zu verbrennen, mehr Sport zu treiben und sein Gewichtsabnahmeziel zu erreichen, schlug ich ein paar neue Produkte vor. Haferflocken, einige
Vollkornwraps, Frühlingssalat mit essentiellen Fettsäuren, Mandelmus und Vollkorn-Basmatireis waren einige der Favoriten. Du hast mir nicht gesagt, wie teuer es sein würde! war seine Antwort. Nun, ich glaube nicht, dass es teuer ist, also hätte ich nicht gesagt, dass es teuer ist. Unsere Zellen sind unsere Kraftwerke in unserem Körper. Unser Körper baut sich jeden Tag und jede Stunde neu auf. Unser Skelett erneuert sich einmal im Jahr und die Muskulatur unseres Magens und Darms erneuert sich alle 3 bis 4 Tage, daher macht es nur Sinn, ihm die hochwertigste Nahrung zu geben. Oder? Sie werden wahrscheinlich zu dem gleichen Schluss kommen wie die meisten anderen Menschen. Die Nahrung, die ich meinem Körper zuführe, hält meinen Körper gesund und ich muss darauf achten, was ich esse. Vollkorn-Haferflocken kosten mehr Geld als Kakaobällchen. Rohe Mandeln kosten mehr als geräucherte Hickory-Mandeln und Sie haben wahrscheinlich nie gewusst, was essentielle Fette oder Probiotika sind. Gewichtsverlust erfordert eine Investition in Lebensmittel. Reduzieren Sie Ihre Ausgaben, um Ihr Ziel zu erreichen. Wenn Sie finanziell nicht in der Lage sind, die Menge der Lebensmittel, die Sie essen, oder die Qualität der Lebensmittel, die Sie essen (Bio-Lebensmittel), zu erhöhen, was sind Sie bereit zu tun, um dies zu erreichen? Sind Sie bereit, andere Kosten zu senken? Sind Sie bereit, Ihren
Umsatz in Ihrem Job oder Heimgeschäft zu steigern, um sich diese neue Veränderung leisten zu können? Der erste sinnvolle Schritt besteht darin, einige Änderungen oder Ersetzungen vorzunehmen. Achten Sie tagsüber auf nährstoffarme Lebensmittel – denken Sie an Snacks, Junk Food, Kaffee, Limonade, Zigaretten (ich hoffe, Sie hören mit dem Rauchen auf), Milch oder Milchprodukte, Alkohol, Vitamine, Magen, Rolaids, Pepto-Bismol usw. und sehen Sie, wie viel Sie täglich oder monatlich ausgeben. Sind Sie bereit, diese durch nahrhaftere, qualitativ hochwertigere Lebensmittel zu ersetzen, die Ihnen helfen, Ihre Gewichtsabnahmeziele zu erreichen? Für manche Menschen kann dieser Gedanke beängstigend sein. Andere nehmen die Herausforderung bereitwillig an, weil sie sich wirklich für ihre Gewichtsabnahmeziele einsetzen und bereit sind, alles zu tun, was nötig ist! Das Wechseln und Ersetzen ist am einfachsten. Gewichtsverlust erfordert Opfer. Investiere in dich selbst, deinen Körper, deinen Geist, deine Seele und das
Der Beste zu werden, der Sie sein können, ist die beste Investition, die Sie tätigen können. Treffen Sie die Entscheidung, die saubersten Lebensmittel zu essen, die Sie können, treffen Sie die gesündesten Entscheidungen, die Sie treffen können, beginnen Sie mit dem Wechsel von nahrhaften Lebensmitteln zu nahrhaften Lebensmitteln und lassen Sie Negativität in Ihrem Leben los. Die Gewichtsabnahme ist einfach, erfordert aber einige Investitionen. Gut essen, gesund sein Rob Cooper
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